Since Feb 2012
Ewa Osinska

ENERGETYZUJACA MUZYKA
MEGA ZABAWA
TYSIACE SPALONYCH KALORII
PO PROSTU ..
NIESAMOWITA  IMPREZA 

    ZUMBA FITNESS

               W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza "baw się i ruszaj". Fuzja tańca i aerobiku. Latynoskie rytmy i innowacyjny system fitness. Bawiąc się i tańcząc w krótkim czasie poprawisz swoją sylwetkę, w konsekwencji zyskasz dobre samopoczucie. Naprawdę warto!

 Uczestnicy zajęć  wracają bo niesamowicie spędzają czas, a po pewnym okresie zaskakują ich rezultaty.

... jest INNA.....

 ekscytująca i motywująca muzyka, wiele rytmów, proste ale bardzo ciekawe kroki, całkowicie innowacyjny format klasy.

... jest ŁATWA,..

 zaprojektowana dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowy, kondycyjnych lub umiejętnościowych, po prostu każdy może to robić. Prosta kombinacja kroków oraz unikalna formuła Zumby sprawia, że bawisz się już od pierwszych zajęć.

no i EFEKTYWNA !!

 Lekcja cardio z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę powoduje spalanie  ogromnej ilości kalorii, ujędrnia i rzeźbi Twoje ciało. DO 700 SPALONYCH KALORII NA GODZINĘ !!!!!


ZUMBA FITNESS CORE

Skupia się ona na kształtowaniu mięśni brzucha i robieniu kaloryferka poprzez dodanie specjalnych elementów ABS do zajęć Zumby. 

Zumba Sentao ™ to nowy Zumba program- bawimy się przy krzesłach, nauczymy się wykorzystywać swój ciężar ciała w celu zwiększenia siły mięśni, wytrzymałości, balansu i zintensyfikować trening cardio w zupełnie nowy sposób.

Zumba for Kids

ZumbAtomic ® zaciera granice pomiędzy fitness’em i rozrywką m.in. poprzez specjalnie dobraną oryginalną muzykę przeznaczoną do zajęć Zumbatomic ®. Młodzi tancerze mają możliwość wkroczenia w świat fitness’u dzięki wspaniałej zabawie, muzyce i atmosferze jaka panuje na zajęciach Zumbatomic ®!

Co to jest Zumba for k ids?

To połączenie Zumba Fitness (Salsa, Cumbia, Reggaeton, Hip-Hop i innych tańców) i treningu mającego na celu zapewnienie dzieciom od lat 4 do 12 maximum zabawy i fitness'u w tym samym czasie. Zumbatomic to zajęcia bezpieczne i skuteczne.

Zajęcia Zumbatomic trwają 30-45 minut( w zależnośći od grupy).  Zaczynają się od rozgrzewki, aby dobrze rozgrzac mięśnie i przygotować organizm dziecka do dalszych ćwiczeń. Następnie rozpoczyna się nauka kroków tańca. Dzieci nie lubią monotonii, dlatego też przygotowywane są dla nich specjalne gry i zabawy. Dzięki grom i zabawom dzieci dowiadują się o nowych rodzajach tańca oraz krótko o ich historii, np. gdzie powstały. Na koniec zajęć Zumbatomic następuje prezentacja tańców, których dzieci się nauczyły.

Licensed To Teach

  • Zumba BasicZumba Basic
    License to teach regular Zumba® classes.
  • Zumba SentaoZumba Sentao
    Licensed to teach the party-like workout that incorporates chairs to improve strength, definition and endurance.
  • Zumba Kids & Zumba Kids JrZumba Kids & Zumba Kids Jr
    License to teach the custom-designed kids program that blends dance-fitness routines with fun games and high-energy music.
  • Zumba Kids & Zumba Kids JrZumba Kids & Zumba Kids Jr
    License to teach the custom-designed kids program that blends dance-fitness routines with fun games and high-energy music.